专家建议：洗发夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。要选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。染发、烫发间隔时间至少3~6个月。

原因四：疾病及药物原因

    一些内科疾病及用药可能会造成头发过多掉落：如甲状腺疾病、自体免疫性疾病、贫血、细菌感染，接受抗癌化学药物治疗，接受抗凝血剂治疗等。乱服药物，服用不当或过量服用维生素、镇痛剂等药物，会影响细胞对营养的吸收力，养分送不到头发根部，而导致脱发。

原因五：遗传因素、激素分泌失衡

    头发稀疏有一定的遗传因素，先天性秃发就是一种遗传病。此外，发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏、毛囊发育不良造成头发细软易断。另外，脑下垂体分泌的生长激素、性激素对头发的生成起着重要的作用，一旦体内的性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。